頭皮を柔らかくする方法

頭皮の硬さを放置すると、髪や肌の調子にも悪影響をもたらすおそれがあります。
髪や肌の調子を整えるためにも、頭皮を柔らかくすることが大切です。
そこで今回は、頭皮を柔らかくする具体的な方法を紹介します。

頭皮を柔らかくする方法

頭皮をほぐす

頭皮を柔らかく保つためには、定期的にほぐすことが効果的です。
両手の指の腹を使い、頭全体をゆっくり円を描くように動かしましょう。
またセルフケアが難しい場合は、美容院やエステサロンでプロにお願いするのもおすすめです。

ヘアスタイルを変える

同じヘアスタイルばかり繰り返すと、頭皮の同じ部分に負荷がかかり続けます。
結ぶ場所や分け目を変える・髪を下ろしてみるなど、ヘアスタイルに変化を加えることで、頭皮の緊張が和らぐでしょう。

適度な運動を行う

適度な運動を取り入れることも、頭皮を柔らかくする方法の1つです。
体を動かすことで血液循環が良くなり、頭皮の隅々まで栄養が行き渡りやすくなります。
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動でも十分効果が期待できるため、普段の生活に取り入れてみましょう。

栄養バランスを整える

栄養が偏ると血流が滞り、頭皮も硬くなりがちです。
頭皮の柔らかさを維持するためにも、髪や皮膚に良い栄養素を積極的にとることも大切です。

まとめ

頭皮を柔らかくする方法として、頭皮をほぐす・ヘアスタイルを変えるなどが挙げられます。
また運動や食事など、生活習慣を見直すことも大切です。
岡山の『銀座 吉野ヘアダメージ研究所』では、髪や頭皮についてのご相談も承っております。
髪質改善をお考えでしたら、お気軽にお問い合わせください。